Häufige Fragen

Du fragst dich, wie du schnell zu deinem Lieblingsrezept kommst oder warum du dir ein Nutzerprofil anlegen sollst? Du willst wissen, was dich in unserem Online-Magazin erwartet und würdest gerne mehr über SevenCooks erfahren? Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen.

Wochenplan

Wie kann ich eine bestimmte Woche auswählen?
Tippe auf die Datumsanzeige am oberen Seitenrand, um zu einer Kalenderansicht zu gelangen. Hier hast du alle bis dato angelegten Wochen im Überblick (rosa markiert) und kannst zwischen diesen Wochen wechseln. Sobald du eine bestimmte Woche ausgewählt hast, kommst du zurück auf die Wochenübersicht mit den hinterlegten Rezepten pro Tag.
Wie kann ich ein Rezept im Detail ansehen?
Tippe einfach auf eines der Rezeptbilder um zu einer Detailansicht zu gelangen. Hier findest du alle Informationen zu den Zutaten, den Nährwertangaben sowie eine Schritt-für-Schritt Kochanleitungen mit ergänzenden Informationen und Tipps.
Wie kann ich ein Rezept zu meinem Wochenplan hinzufügen?
Du kannst pro Tag bis zu fünf Rezepte für Frühstück, Mittagessen und/oder Abendessen eintragen. Tippe dafür einfach auf das Plus Symbol rechts neben dem letzten Rezept des jeweiligen Tages. Anschließend kannst du über die Suchfunktion ein Rezept suchen bzw. das Suchergebnis nach deinen Bedürfnissen filtern. Zum Hinzufügen zu deinem Wochenplan kannst du entweder direkt auf der Suchergebnisliste erneut auf das Plus Symbol bei einem Rezept tippen oder auf der Rezept Detailansicht auf den Button "Rezept übernehmen" am Seitenanfang tippen.
Wie kann ich ein Rezept zu einer bestimmten Tageszeit (Frühstück, Mittagessen, Abendessen) hinzufügen?
Wenn du ein neues Rezept zu einem Tag hinzufügst, kannst du am Seitenanfang die Tageszeit für dieses Rezept einstellen. Markiere den gewünschten Zeitpunkt im Menü aus (Morgens, Mittags, Abends) und wähle anschließend über die Suche das gewünschte Rezept aus. Du kannst den Zeitpunkt für das Rezept aber anschließend auch jederzeit über den Menüpunkt "Verschieben" anpassen.
Wie kann ich ein Rezept tauschen?
Gehe zur Detailansicht eines Rezeptes und wähle über den Menüpunkt "Tauschen" ein anderes Rezept aus, das an dieser Stelle erscheinen soll.
Wie kann ich ein Rezept auf einen anderen Tag oder eine andere Tageszeit verschieben?
Gehe zur Detailansicht eines Rezeptes und wähle über dem Menüpunkt "Verschieben" einen anderen Tag und/oder einen anderen Zeitpunkt aus. Sollte ein Tag bereits mit fünf Rezepten versehen sein, musst du erst ein Rezept von hier löschen oder verschieben um Platz zu haben. Entsprechende Tage werden wir daher in der Auswahl nicht aktiv angezeigt.
Wie kann ich ein Rezept löschen?
Gehe zur Detailansicht eines Rezeptes und wähle über den Menüpunkt "Löschen" aus. Das Rezept wird anschließend direkt gelöscht und gibt den Platz für ein anderes Rezept frei.
Wie kann ich eine Woche mit meinen aktuellen Einstellungen neu erstellen?
Öffne das Kontextmenü der Woche über das "..." Symbol oben rechts und wähle dort den Menüpunkt "Woche neu befüllen" aus. ACHTUNG: Damit werden alle deine bis dahin ausgewählten Rezepte gelöscht und mit neuen Empfehlungen auf Basis von deiner persönlichen Einstellungen aufgefüllt.
Wie kann ich zu einer bestehenden Woche einen Premium Plus-Plus-Plan auswählen?
Öffne das Kontextmenü der Woche über das "..." Symbol oben rechts und wähle dort den Menüpunkt "Wochenthema wechseln" aus. Anschließend kommst du auf die Übersicht der bestehenden Pläne und kannst dort eines auswählen.
Wie kann ich eine bestehende Woche kopieren?
Tippe auf das "+" Symbol in der Navigationsleiste am unteren Bildschirmrand und wähle dort den Punkt "Woche übernehmen" aus. Im Anschluß kannst du eine bestehende Woche auswählen und diese Inhalte in eine beliebige neue Woche übernehmen.

Neue Woche planen

Was sind Premium Plus-Plus-Pläne und wie kann ich sie verwenden?
Das SevenCooks Team stellt Premium Plus-Plus Nutzern eine Vielzahl an inhaltlichen Wochenplänen zur Verfügung, die unsere besten Rezepte zu bestimmen Ernährungskonzepten und Themen für dich zusammenfassen - jede Woche neu. Tippe hierfür auf das "+" Symbol in der Navigationsleiste am unteren Bildschirmrand und wähle dort den Punkt "Premium Plus-Plus-Pläne" aus. Anschließend kommst du auf die Übersicht der bestehenden Pläne und kannst dort eines auswählen. Du kannst den Plan natürlich auch jederzeit wieder verändern und/oder die Inhalte nach deinen Vorlieben ergänzen und anpassen.
Wie kann ich einen Individuellen Wochenplan erstellen?
Tippe auf das "+" Symbol in der Navigationsleiste am unteren Bildschirmrand und wähle dort den Punkt "Neue Woche erstellen" aus. Anschließend kannst deine bestehenden Einstellungen übernehmen oder anpassen und auf dieser Basis eine neue Woche erstellen, die mit passenden Rezepten für dich befüllt wird.
Wie kann ich eine bestehende Woche übernehmen?
Tippe auf das "+" Symbol in der Navigationsleiste am unteren Bildschirmrand und wähle dort den Punkt "Woche übernehmen" aus. Im Anschluß kannst du eine bestehende Woche auswählen und diese Inhalte in eine beliebige neue Woche übernehmen.

Einkaufsliste

Wie kann ich eine bestimmte Woche für meine Einkaufsliste auswählen?
Du kommst immer auf die Einkaufsliste deiner aktuellen bzw. zuletzt bearbeiteten Woche. Um auf einer andere Woche in der Einkaufsliste zu springen, Tippe auf die Datumsanzeige am oberen Seitenrand. Hier hast du alle bis dato angelegten Wochen im Überblick (rosa markiert) und kannst zwischen diesen Wochen wechseln. Sobald die eine bestimmte Woche ausgewählt hast, kommst du zurück auf die entsprechende Einkaufsliste.
Wie kann ich meine Einkaufsliste auf bestimmte Wochentage reduzieren?
Am oberen Rand der Einkaufsliste hast du eine Auflistung mit allen Wochentagen, an denen du Rezepte geplant hast. Wähle einfach die Tage an für die du einkaufen möchtest und reduzieren deine Einkaufsliste damit direkt auf die entsprechenden Rezepte.
Wie kann ich einzelne Zutaten abhaken?
Tippe einfach direkt auf eine Zutat oder in den entsprechende Kreis davor und wähle damit die Zutat als erledigt ab. Natürlich kannst du das durch erneutes tippen auf die Zutat wieder rückgängig machen. Solltest du nach dem Abhaken von einzelnen Zutaten Veränderungen an deinem Wochenplan vornehmen, werden diese erneut ergänzt, damit du auch nichts vergisst.

Rezepte finden

Wie finde ich Rezepte, die zu mir passen?
Unsere Rezeptsammlung ist groß. Doch mit unseren Filtern kommst du schnell zu deinen Lieblingsgerichten. Du kannst auswählen, welche Lebensmittel in dem gewünschten Rezept vorkommen sollen. Und welche du auf keinen Fall essen willst. Sobald wir unsere Funktionen erweitert haben, kannst du deine Vorlieben im Profil speichern – und musst sie nur einmal eingeben. Wenn es soweit ist, erfährst du es in unserem [Newsletter](https://sevencooks.com/de/#newsletter).
Wie funktioniert die Suchleiste?
Der schnellste Weg ein tolles Rezept zu finden, ist unsere Suchleiste. Gib einfach ein, worauf du Lust hast. Die Ergebnisse kannst du mit Filtern eingrenzen.
Kann ich Rezepte auf mehr oder weniger Portionen umrechnen?
Aber klaro. Über der Zutatenliste findest du ein Eingabefeld, indem du die Portionenanzahl einträgst. Die Zutatenmenge passt sich automatisch an. Egal, ob du allein isst, mit deinem Partner oder deinen sieben besten Freunden. Einige Einheiten, wie zum Beispiel eine Prise Salz, müssen nach eigener Einschätzung angepasst werden. Denke auch daran, dass sich die Zubereitungszeit verändert, sobald du mehr Portionen zubereitest.
Woher stammen die Rezepte auf SevenCooks?
Ein Großteil der Rezepte haben wir persönlich für dich erstellt und gekocht - damit es beim Nachkochen auch sicher klappt. Weitere Koch- und Backideen stammen von Profiköchen, Kochbuchautoren und Foodbloggern, die wir aber auch sorgfältig für dich ausgewählt haben.
Woher stammen die Nährwertangaben in den Rezepten?
Damit du dich vollwertig ernähren kannst, findest du in jedem Rezept Nährwertangaben. Sie werden für jedes Rezept automatisch anhand der verwendeten Zutaten erstellt. Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS). Der BLS wird vom [Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft](https://www.blsdb.de/bls?background) veröffentlicht und in regelmäßigen Abständen aktualisiert. Er dient als Basis für viele Ernährungsstudien und ist daher eine verlässliche Quelle.
Für wen gilt der Tagesbedarf bei den Nährwerten?
Du findest bei bei jeder Nährwertangabe eine Prozentzahl. Sie zeigt an, welchen Anteil vom Tagesbedarf eine Portion des Gerichts abdeckt. Die Berechnungen beziehen sich auf den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren, die überwiegend im Sitzen arbeitet (Aktivitätsindex PAL 1,6). Wir mussten uns aus technischen Gründen für einen Wert entscheiden und glauben, dass wir mit diesen Angaben die meisten Besucher einschließen. In Zukunft wird es allerdings möglich sein, dass du dir in jedem Rezept deinen individuellen Tagesbedarf anzeigen lässt. Wir arbeiten gerade an der entsprechenden Funktion.
Was bedeutet ein * hinter einer Zutat?
Steht ein * hinter einer Zutat, wird sie in der Nährstoffberechnung nicht berücksichtigt. Das liegt meist daran, dass die Zutat sehr selten und in unserer Datenbank nicht hinterlegt ist. Wir erweitern unsere Daten ständig, um solche Lücken zu schließen.
Wie kann ich nach Allergenen und Unverträglichkeiten filtern?
Du kannst Rezepte nicht nur nach deinen Vorlieben, sondern auch nach Allergene und Unverträglichkeiten filtern. In jedem Rezept werden dir die enthaltenen Allergene angezeigt. Wir garantieren nicht zu 100%, dass die jeweilige Auflistung vollständig ist. Das liegt zum einen daran, dass nicht alle Zutaten in unserer Datenbank hinterlegt sind. Zum anderen weißt du am besten, was du essen kannst und was nicht. Wir optimieren unsere Datenbank ständig, um genaue Angaben machen zu können.
Finde ich auf SevenCooks auch Gerichte mit Fleisch und Fisch?
Bisher sind all unserer Rezepte vegetarisch oder vegan, weil uns neben Gesundheit auch Umwelt und Tierwohl sehr wichtig sind. Da wir mit dem Wochenplaner aber nicht nur Vegetarier und Veganer erreichen wollen, sondern auch die große Gruppe von Menschen, die ab und zu bewusst Fleisch und Fisch in hoher Qualität essen möchte, ergänzen wir unser Portfolio nach und nach mit ausgewählten Rezepten. Unser Schwerpunkt wird aber die pflanzliche Ernährung bleiben.

Mein Nutzerkonto

Warum muss ich mich registrieren?
Unser Wochenplaner ist ein persönliches Angebot, dass dir erlaubt deine Wochen mit individuellen Rezepten aus unserem Pool zu bestücken zu lassen und selbst anzupassen. Du kannst unsere Basisfunktionalitäten nach der Registrierung kostenlos nutzen und durch weitere Premium Plus Services ergänzen.
Wie nutzt ihr meine Daten?
Du musst dir keine Sorgen machen. Wir nutzen nur bestimmte Daten, um dein Nutzerverhalten zu verbessern. Das heißt: Wir schlagen dir zum Beispiel gezielt Rezepte vor, die zu deinen Vorlieben passen. Für Werbezwecke oder zur Markt- und Meinungsforschung verwenden wir deine Daten nur mit deiner Einwilligung. Genauere Informationen findest du auf der Seite [Datenschutz](https://sevencooks.com/de/datenschutz).
Welche meiner Daten können andere Nutzer sehen?
Andere Nutzer haben keinen Zugriff auf deine persönlichen Daten. Wir legen sehr großen Wert darauf, diese Daten auch gegen Angriffe von außen zu schützen und setzen deshalb auf hohe Sicherheitsstandards.

Über SevenCooks

Wer steckt hinter SevenCooks?
Die SevenCooks GmbH & Co. KG. ist ein kleines Start-up mit einem großen Ziel: Wir wollen möglichst vielen Menschen dabei helfen, sich gesund zu ernähren und dabei Spaß zu haben. Eine Auflistung aller Mitarbeiter, die an SevenCooks arbeiten, findest du unter [Über uns](https://sevencooks.com/de/ueber-uns). Gemeinsam haben wir das starke Interesse für gesunde Ernährung und die Begeisterung für neue Technologien.

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Kontakt

Du willst mit uns zusammenarbeiten oder uns deine Meinung sagen? Hast Fragen zu SevenCooks oder dem Unternehmen dahinter? Teile deine Fragen, Anregungen und Vorschläge mit uns, damit wir unsere Arbeit an deinen Ansprüchen orientieren können. Hier findest du alle Kontaktmöglichkeiten und die passenden E-Mail Adressen.

Du hast eine Frage zur App oder zu dieser Website:
Wirf doch kurz einen Blick in unsere FAQ. Viele Fragen haben wir dort schon beantwortet. Wenn du dort keine passende Antwort findest, schreibe uns an support@sevencooks.com.

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Du hast Lob, Anregungen oder Kritik? Schreibe uns eine E-Mail an info@sevencooks.com.

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